忌口:吃這八種魚要忌哪食物 番薯葉鯽魚湯 清熱解毒和胃潤肺

忌口:吃這八種魚要忌哪食物 番薯葉鯽魚湯 清熱解毒和胃潤肺 番薯的嫩葉及葉柄近年來已成為營養價值很高的綠葉蔬菜,其蛋白質、維生素B2的含量超過菠菜、芹菜,其胡蘿卜素的含量比胡蘿卜、馬鈴薯和芋頭還高。中醫認為它有潤肺、和胃、利尿和排膿去腐、

 

 

養顏抗衰老 清蒸草魚肯定好

  番薯的嫩葉及葉柄近年來已成為營養價值很高的綠葉蔬菜,其蛋白質、維生素B2的含量超過菠菜、芹菜,其胡蘿卜素的含量比胡蘿卜、馬鈴薯和芋頭還高。中醫認為它有潤肺、和胃、利尿和排膿去腐、解毒下乳、潤燥通便的作用。

  番薯葉用以滾鯽魚為湯,是初夏時價廉物美的家庭靚湯,能清潤補益、清熱和胃,并老少皆宜。同時還對產婦乳汁不下兼便秘者有良效。

  材料:番薯葉300克、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜4片。

  烹制:番薯葉洗凈;豬瘦肉洗凈,切絲;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水;再加清水1500毫升(約6碗量)和姜,武火滾沸后改小火滾約20分鐘,下豬瘦肉和薯葉,滾至豬瘦肉剛熟,下鹽便可。為3~4人用。

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